新闻动态->不同时间段喝水的这2大细节你都get到了吗?
早上起床喝水
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热水:高于正常体温,不适合早上饮用,温度过高会使细胞的活跃度降低
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温水:与体温较为接近,对内脏器官有保暖的作用,可以维持血液循环和肠道顺畅
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冷水:接近常温或稍高于常温,这个温度的水最好喝,但是不适合早上饮用
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冰水:低于体温,可以使身体得到短暂的冰镇畅快,但是早上饮用,会使细胞与内脏的活化功能降低,加速老化
吃饭前后喝水
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饭前喝水,增加饱腹感,防止暴饮暴食,控制食欲。
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能预防心脏和脑血栓堵塞
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帮助大脑保持活力
睡前喝水
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降低人体血糖浓度,有利于血糖的控制。
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有助于保障血液流畅。
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减少心脑血管疾病发作的风险