当饮水量不能满足人的身体需要时，一部细胞就会脱水，让水分进入血液循环系统。某些部位的毛细血管床被迫关闭，以便调整储量和流速。当身体缺水或出现旱灾时，细胞内66%的水分被吸纳到血液循环系统中，细胞外的26%的水分被吸纳到血液循环系统中，8%的水分是从血液中来的。
在我们生活中的高血压和偏头痛等这些病症都可能与水有关，高血压病人必须保持好体内有充足的水分和排泄良好，这样就必须有科学的饮水方法和适宜的饮水方法，另外对偏头痛也不例外。
细胞缺水引发的疾病
免疫力低下
免疫力低下只是一种健康与疾病之间的信号，但接下来会发生多种疾病，如感冒不断，食欲不振，怕冷怕热，对气候环境的变化非常敏感，适合天气的能力明显下降。
导致高血压
高血压是代谢功能下降，补水不及时，或者是水质差，无法滋养细胞，使血液中的钾钠含量过高，又不能及时地调整，导致血压增高。
引发便秘
便秘是细胞缺水的典型表现。而细胞活力下降增加便秘的机会。便秘是肠道干燥缺乏滋润，细胞功能下降，降低了肠道的蠕动能力引发的疾病。长期便秘会引发肠道癌症。
引发结石
结石是矿物质未能及时消化吸收后的残留物，如果细胞代谢功能正常。及时地滋养细胞，补充水份，结石会自然消失，反之亦然。
前列腺炎
长期在办公室工作，食物营养不均衡的，又缺乏锻炼的男性，是前列腺疾病的高发群体。前列腺细胞如果不缺水，代谢正常，那么前列腺的疾病就会自然痊愈或者是不会发生。
风湿类疾病
如果从中医的角度看，风湿是因阳衰，寒重引发的疾病，那么阳衰是因肾功能的减退所致，而肾功能的强大与细胞缺水有着不可分割的联系，细胞失养，功能自然减退。
使皮肤粗糙
男性也许不太会在意皮肤粗糙的问题，而女性就会显得异常关注。撑起皮肤弹性和细腻的关键物质是脂肪和水，脂肪的积累对于人体有一定的风险，会产生肥胖，而水份的积累，更利于细胞的滋养代谢。细胞缺水会使皮肤代谢能力下降，形成死皮。
导致酸性体质
酸性体质已经被医学界证明是癌症体质。细胞的正常活动离不开水，离不开高质量的水，水份的代谢会带走大部份酸性物质，而细胞缺水是代谢功能下降的主要原因。
